Beiträge von Evgeny

Die Wechseljahre gehen mit zahlreichen Begleiterscheinungen wie beispielsweise Schlafstörungen einher. Schlafstörungen treten vermehrt zu Beginn der Wechseljahre auf, in der Perimenopause.

Jede Frau kommt früher oder später in die Wechseljahre. Diese Zeit der Umstellung wirkt sich auch auf die Haut aus. Das Absinken des Östrogenspiegels lässt die Körperhülle trockener und unelastischer werden.

Ungefähr ab Mitte 40 beginnt für alle Frauen eine einschneidende Phase in ihrem Leben: die Wechseljahre setzen ein.

Bereits der griechische Arzt Hippokrates konstatierte: „Lasst Nahrung Eure Medizin sein und Medizin Eure Nahrung.“ Damit meinte er, dass eine ausgewogene und bewusste Ernährung zur Gesunderhaltung des Körpers beiträgt.

Etwa 75 % aller Frauen sind während der Wechseljahre von Schweißattacken am Tage und in der Nacht betroffen. Bei jeder Frau äußern sich diese Hitzewallungen in unterschiedlich starker Ausprägung. Sie beeinträchtigen sowohl das soziale Leben, den beruflichen Alltag als auch die Schlafqualität.

Die wechselnden Stimmungslagen der Wechseljahre beschäftigen schätzungsweise zwei Drittel aller Frauen. Reizbarkeit, Wutausbrüche, Traurigkeit, depressive Verstimmungen sind ebenso wie Ängste und Panikattacken häufig begleitende Emotionen des Wechsels.

Kommt eine Frau in die Wechseljahre, so beginnt für sie ein ganz besonderer neuer Lebensabschnitt, der meist mit lästigen Begleiterscheinungen verbunden ist.