Prämenopause und Perimenopause: Was Frauen über Schamlippen Veränderungen wissen sollten

Ankündigung: Immer mehr Frauen melden Veränderungen an ihren Schamlippen in der Prämenopause und Perimenopause, und das Thema erhält endlich die Aufmerksamkeit, die es verdient.

In diesem Text erkläre ich, was in Prämenopause und Perimenopause passiert, warum Veränderungen an Schamlippen und Vulva häufig sind, welche Symptome typisch sind und wann eine Abklärung nötig wird. Ich zeige bewährte Pflegeschritte, medizinische Optionen von lokalen Östrogenen bis zur systemischen Hormontherapie sowie praktische Alltagstipps. Sie erfahren, welche Symptome als normal gelten, wann Sie ärztlich abklären lassen sollten und welche Therapieoptionen passend sein können.

Inhaltsverzeichnis

• Was bedeutet Prämenopause und Perimenopause?
• Was passiert an Schamlippen und Vulva?
• Wann sind Veränderungen normal, wann alarmierend?
• Diagnostik: Welche Tests und Untersuchungen helfen?
• Therapieoptionen: Von Pflege bis Hormontherapie
• Praktische Alltagstipps und Checkliste
• Kurzfristige, mittelfristige und langfristige Auswirkungen
• Fallbeispiele zur Einordnung

Was bedeutet Prämenopause und Perimenopause?

Prämenopause bezeichnet die Jahre, in denen hormonelle Schwankungen beginnen, oft schon Ende 30. Perimenopause ist die Übergangsphase bis zur letzten Monatsblutung. Während der Perimenopause schwanken Estradiol- und Progesteronspiegel stark, nach der Menopause bleiben die Östrogenspiegel dauerhaft niedrig. Dieser Unterschied beeinflusst, wie schnell und wie deutlich Veränderungen an Vulva und Schamlippen auftreten. Einen klaren Vergleich der Phasen finden Sie im Beitrag des Menopause Zentrums: Perimenopause vs. Menopause, die wichtigsten Unterschiede verstehen.

Viele Beschwerden beginnen bereits in den späten 30er- oder frühen 40er-Jahren. In der Perimenopause verstärken sich Symptome wie Zyklusunsicherheiten, Schlafprobleme und Hitzewallungen. Weitere Erwartungen in der Perimenopause beschreibt das Menopause Zentrum hier: Was Sie in der Perimenopause erwartet.

Was passiert an Schamlippen und Vulva?

Östrogen erhält Feuchtigkeit, Durchblutung, Kollagen und Elastizität des Genitalgewebes. Sinkt der Östrogenspiegel, verändert sich das Gewebe, was sich wie folgt äußern kann:

Typische Veränderungen

• Volumenverlust der kleinen Schamlippen, veränderte Form.
• Dünnere, verletzlichere Haut und Schleimhaut.
• Zunahme von Trockenheit, Juckreiz und Brennen.
• Schmerzen beim Sex, medizinisch Dyspareunie.
• Pigmentveränderungen und sichtbare Blutgefäße.

Diese Prozesse sind medizinisch beschrieben. Eine fundierte Übersicht zu altersbedingten Veränderungen der weiblichen Genitalorgane bietet das MSD Manual: Auswirkungen der Alterung auf die weiblichen Geschlechtsorgane.

Warum bemerken manche Frauen Veränderungen früher? Genetik, frühere Operationen, Rauchen, Gewicht und individuelle Hormonverläufe beeinflussen den Zeitpunkt. Manche Frauen bemerken erste Unterschiede Ende 30, andere bleiben bis Mitte 40 symptomfrei.

Wann sind Veränderungen normal, wann alarmierend?

Viele Veränderungen verlaufen langsam und sind behandelbar. Trotzdem gibt es klare Warnzeichen, die sofortige Abklärung erfordern.

Normale, erwartbare Veränderungen

Langsame Formveränderung ohne starke Schmerzen gilt meist als erwartbar. Episodische Reizung oder leichte Blutung nach kleinem Trauma ist häufig. Lokale Pflege bietet oft schnelle Linderung.

Rote Flaggen, die ärztlich abgeklärt werden müssen

• Neu aufgetretene Knoten oder verhärtete Stellen.
• Ungeklärte Blutungen oder übelriechender Ausfluss.
• Offene, nicht heilende Wunden.
• Starke, anhaltende Schmerzen.
• Rasch zunehmende Asymmetrie der Schamlippen.

Solche Veränderungen können auf Infektionen, dermatologische Erkrankungen wie Lichen sclerosus oder sehr seltene Tumoren hinweisen. In diesen Fällen ist eine gynäkologische und dermatologische Begutachtung notwendig.

Diagnostik: Welche Tests und Untersuchungen helfen?

Eine systematische Diagnostik führt zu sicheren Entscheidungen. Im Menopause Zentrum beginnt die Abklärung mit einer gründlichen Anamnese. Zur Vorbereitung auf das Gespräch und für ein besseres Verständnis der Wechseljahresphasen können Sie die Übersicht des Menopause Zentrums nutzen: Die 4 Phasen der Wechseljahre.

Anamnese und klinische Untersuchung

• Zyklusgeschichte, Sexualanamnese, frühere Eingriffe.
• Sichtbefund der Vulva, Palpation, gegebenenfalls Kolposkopie.
• Dokumentation mit Fotos zum Vergleich.

Labor und weiterführende Tests

• Hormonstatus, wenn sinnvoll (Estradiol, Progesteron, Testosteron), wobei die Werte in der Perimenopause schwanken.
• Schilddrüsenwerte, Vitamin D, B12, Folsäure, Magnesium, Zink.
• Basis-Labor: Leber- und Nierenwerte, Blutzucker, Lipide.
• Biopsie bei unklaren oder verdächtigen Läsionen.
• Interdisziplinäre Begutachtung durch Gynäkologie und Dermatologie.

Therapieoptionen: Von Pflege bis Hormontherapie

Therapie ist individuell und zielgerichtet. Ziel ist Symptomlinderung, Erhalt der Funktion und Vermeidung von Langzeitschäden.

Basismaßnahmen und Selbstpflege

• Sanfte, pH-neutrale Reinigung, möglichst nur lauwarmes Wasser oder empfohlene Produkte einmal täglich.
• Medizinische Feuchtigkeitscremes 2 bis 3 Mal pro Woche zur Erhaltung der Feuchtigkeit.
• Wasserlösliche Gleitmittel beim Sex.
• Baumwollunterwäsche und lockere Kleidung.
• Vermeiden von aggressiven Duschgels, Intimseifen oder parfümierten Produkten.

Lokale Hormontherapie

Niedrig dosierte vaginale Östrogene in Form von Cremes, Tabletten oder Ringen wirken lokal sehr effektiv. Sie verbessern Feuchtigkeit, Elastizität und reduzieren Schmerzen beim Sex. Bei lokaler Anwendung ist der systemische Effekt meist gering, daher ist diese Option oft erste Wahl bei Vulvovaginalatrophie.

Systemische Hormontherapie

Systemische HRT hilft mehreren klimakterischen Beschwerden gleichzeitig. Das Menopause Zentrum bietet individualisierte, bioidentische Hormontherapien an, abgestimmt auf Blutwerte und Risikoprofile. Nutzen und Risiken werden ausführlich erläutert. Kontraindikationen wie aktive Brustkrebserkrankung oder Thrombose müssen berücksichtigt werden.

Nicht-hormonelle Medikamente und Dermatologie

• Ospemifen kann bei dyspareunie eine Option sein, wenn Östrogene nicht infrage kommen.
• Bei entzündlichen Hautveränderungen helfen topische Kortikoide oder andere dermatologische Therapien.

Physikalische Verfahren: Lasertherapie

Vaginale Laserbehandlungen zeigen teilweise kurzfristige Verbesserungen, Langzeitdaten sind noch nicht eindeutig. Laser kann eine Option sein, wenn konservative Maßnahmen nicht ausreichen. Eine sorgfältige Aufklärung über Nutzen und Risiken ist erforderlich.

Unterstützende Maßnahmen

• Beckenbodenphysiotherapie zur Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung.
• Ernährungsoptimierung und sinnvolle Mikronährstoffergänzung.
• Rauchstopp und Gewichtskontrolle verbessern die Gewebegesundheit.

Praktische Alltagstipps und Checkliste

Diese Checkliste hilft, Symptome zu lindern und Probleme früh zu erkennen.

Checkliste

1. Sanfte Intimpflege: Verwenden Sie pH‑neutrale, parfümfreie Produkte. Reinigen Sie nur mit lauwarmem Wasser oder einem verträglichen Produkt einmal täglich.
2. Feuchtigkeitsroutine: Tragen Sie medizinische Feuchtigkeitscreme 2–3× pro Woche auf Vulva und innere Schamlippen auf. Nutzen Sie bei Bedarf zusätzlich ein wasserlösliches Gleitmittel beim Sex.
3. Kleidung und Verhalten: Baumwollunterwäsche, locker sitzende Kleidung und kein übermäßiges Reiben durch enge Sportkleidung.
4. Dokumentation: Machen Sie Fotos bei neuen Veränderungen und notieren Sie Datum und Symptome in einem sicheren Ordner.
5. Ärztliche Abklärung: Vereinbaren Sie einen Termin bei Knoten, Blutung, offenen Wunden, starken Schmerzen oder rascher Verschlechterung.

Integrieren Sie die Feuchtigkeitsroutine an festen Tagen und speichern Sie Fotos in einem passwortgeschützten Ordner. Die Checkliste verbessert schnell den Komfort und erleichtert späteren medizinsichen Gesprächen.

Kurzfristige, mittelfristige und langfristige Auswirkungen

Kurzfristig

• Reduktion von Reizungen und Trockenheit nach wenigen Tagen mit Feuchtigkeitscremes und Gleitmitteln.
• Verbesserte sexuelle Erleichterung durch gezielte Pflege.

Mittelfristig

• Sichtbare Verbesserung der Schleimhautstruktur nach 6 bis 12 Wochen lokaler Östrogenbehandlung.
• Deutliche Reduktion von Dyspareunie und Alltagsbeschwerden bei konsequenter Therapie.

Längerfristig

• Ohne Behandlung können Atrophie und Funktionsverlust fortschreiten.
• Mit angemessener Therapie bleiben Gewebequalität und sexuelle Funktion länger erhalten.
• Langfristige Entscheidungen zur systemischen HRT beeinflussen das allgemeine Gesundheitsrisiko, daher ist regelmäßiges Monitoring wichtig.

Fallbeispiele zur Einordnung

Fall A
Eine 47-jährige Frau bemerkt zunehmende Trockenheit und Schmerzen beim Sex. Untersuchung zeigt vulväre Schleimhautatrophie. Therapie: lokale Estriol-Creme plus Beckenbodenphysio. Ergebnis nach 8 Wochen: spürbare Besserung der Feuchtigkeit und weniger Schmerzen.

Fall B
Eine 52-jährige Frau bemerkt einen neuen Knoten an der Schamlippe. Biopsie ergibt Lichen sclerosus. Therapie: topische Kortikoidtherapie und engmaschiges Monitoring. Frühzeitige Abklärung verhindert Komplikationen.

Wichtigste Erkenntnisse

• Frühe Pflege hilft: Sanfte Reinigung und medizinische Feuchtigkeitscremes reduzieren Trockenheit und Reizung schnell.
• Lokale Östrogene sind effektiv: Niedrig dosierte vaginale Östrogentherapien verbessern Gewebe und sexuelle Funktion bei vielen Frauen.
• Warnzeichen ernst nehmen: Knoten, Blutungen oder offene Wunden erfordern rasche Abklärung.
• Individuelle Therapie: Systemische HRT, Laser und nicht-hormonelle Optionen sind sinnvoll, wenn sie auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden.
• Dokumentation nutzen: Fotos und Symptomprotokolle erleichtern Diagnose und Verlaufskontrolle.

Zum Weiterlesen und zur Vorbereitung auf das Gespräch mit Ihrer Ärztin lesen Sie unsere Hinweise zur Intimpflege: Intimpflege und Vaginalgesundheit in den Wechseljahren und die Übersicht zu den Wechseljahresphasen: Die 4 Phasen der Wechseljahre.

Häufig gestellte Fragen

Q: Kann ich Veränderungen an Schamlippen selbst behandeln?
A: Ja. Basismaßnahmen wie pH‑neutrale Reinigung, medizinische Feuchtigkeitscremes und Gleitmittel helfen schnell. Dokumentieren Sie Veränderungen und beobachten Sie, ob die Beschwerden nach zwei bis vier Wochen abklingen. Bleibt eine Wunde bestehen oder bildet sich ein Knoten, suchen Sie eine Ärztin auf. Eine professionelle Abklärung verhindert Fehlbehandlungen bei entzündlichen Erkrankungen.

Q: Helfen lokale Östrogene bei allen Frauen?
A: Lokale Östrogene sind sehr wirksam bei vulvovaginaler Atrophie und reduzieren Trockenheit und Schmerzen beim Sex. Sie haben in der Regel einen geringen systemischen Effekt. Bei Frauen mit bestimmten Vorerkrankungen ist eine individuelle Risikoabschätzung wichtig. Besprechen Sie Nutzen und mögliche Nebenwirkungen mit Ihrer behandelnden Ärztin.

Q: Ist der vaginale Laser sicher und dauerhaft wirksam?
A: Studien zeigen kurzfristige Verbesserungen nach Laserbehandlungen. Langfristige Daten sind begrenzt, deshalb ist eine sorgfältige Aufklärung wichtig. Laser kann eine Option sein, wenn konservative Maßnahmen versagen. Wägen Sie Nutzen und Risiken ab und fragen Sie nach Evidenz und Alternativen.

Q: Wann sollte ich sofort ärztliche Hilfe suchen?
A: Suchen Sie sofort Hilfe bei neu aufgetretenen Knoten, anhaltenden Blutungen, offenen Wunden oder starken Schmerzen. Diese Zeichen können auf Infektionen, dermatologische Erkrankungen oder seltene Tumoren hinweisen. Eine frühe Abklärung erhöht die Chancen auf unkomplizierte Therapie.

Q: Welche Rolle spielen Ernährung und Mikronährstoffe?
A: Ernährung und Mikronährstoffe unterstützen die Gewebeheilung. Vitamin D, Zink, Magnesium und ausreichende Proteinaufnahme sind hilfreich. Bei auffälligen Symptomen kann ein Laborcheck helfen, Defizite zu erkennen. Passen Sie Lebensstilfaktoren wie Rauchen und Gewicht an, um die lokale Gewebegesundheit zu verbessern.

Um Menopause Zentrum

Mitten in Deutschland ist das Menopause Zentrum ein spezialisiertes Gesundheitszentrum, das Frauen in Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause berät und behandelt. Das Menopause Zentrum hat Kliniken in Frankfurt und München und bietet personalisierte Diagnostik sowie individualisierte Therapiepläne, darunter lokale und systemische Hormontherapie, Beckenbodenphysiotherapie und interdisziplinäre Begutachtung. Das Team begleitet Sie empathisch und evidenzbasiert, damit Ihre Therapie zu Ihrer persönlichen Lebenssituation passt.

Abschließender Gedanke

Wie würde sich Ihr Alltag verändern, wenn Sie Ihre Intimgesundheit jetzt aktiv schützen und damit langfristig Ihre Lebensqualität sichern? Kleine Maßnahmen heute können großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden morgen haben. Wenn Sie unsicher sind, vereinbaren Sie einen Termin zur individuellen Abklärung.